เทรด ex

10 ข้อป้องกันผมร่วงที่สาวๆ ต้องนำมาใช้ดูแลผมให้สวยงาม

10 ข้อป้องกันผมร่วง
10 ข้อป้องกันผมร่วง
10 ข้อป้องกันผมร่วง

10 ข้อป้องกันผมร่วง ที่สาวๆ ต้องนำมาใช้ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีดูแลผมให้สวยงาม บางคนกำลังประสบปัญหาผมร่วงเยอะ ถึงเยอะมากๆ จนทำให้ผมบางลงๆ ทุกวัน ถ้าปล่อยไว้แบบนี้ไม่ดีแน่ อาจจะหัวล้านก่อนวัยอันควร ปล่อยไว้อาจสายเกินแก้

1. เลือกแชมพูให้เหมาะสม

10 ข้อป้องกันผมร่วง
เลือกแชมพูให้เหมาะสม

เลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมให้เหมาะกับสภาพเส้นผม เลือกใช้แชมพูอ่อนๆ ที่มีส่วนประกอบแบบ organic และไม่เป็นด่างมากเกินไป แชมพูและครีมนวดให้เลือกที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของตัวเอง มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน แคลเซียม และแร่ธาตุอื่นๆ ที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผม อย่าใช้แชมพูที่มีพาราเบน หรือซิลิโคน เพราะจะยิ่งทำให้ผมร่วงง่าย

2. สระผมให้ถูกวิธี

10 ข้อป้องกันผมร่วง
สระผมให้ถูกวิธี

ไม่ควรสระผมเกินวันละ 1 ครั้ง ก่อนการสระผมด้วยแชมพู ควรล้างผมด้วยน้ำเปล่าก่อนเป็นเวลา 15 วินาที ก่อนที่จะลงแชมพูทุกครั้ง ในขณะสระผมไม่ควรขยี้ผมหรือเกาหนังศีรษะแรงๆ เพราะเป็นสาเหตุทำให้เกิดการติดเชื้อของหนังศีรษะ แต่ให้เปลี่ยนมาสระผมโดยใช้วิธีนวดหนังศีรษะแทน โดยใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมเบาๆ จะช่วยถนอมเส้นผมและหนังศีรษะ และช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นอีกด้วย

3. อย่าสระผมด้วยน้ำอุ่น

10 ข้อป้องกันผมร่วง
อย่าสระผมด้วยน้ำอุ่น

หลายคนอาจจะชอบสระผมด้วยน้ำอุ่น แต่รู้หรือไม่? น้ำอุ่นนี่แหละเป็นตัวการทำร้ายเส้นผม ทำให้ผมแห้งแตกปลาย หนังศีรษะแห้ง จนในที่สุดเส้นผมก็มีสภาพอ่อนแอและหลุดร่วงจากหนังศีรษะได้อย่างง่ายดาย ควรเปลี่ยนมาใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการสระผม ก็จะช่วยลดปัญหาผมร่วงที่เกิดขึ้นได้

4. อย่ารุนแรงกับผม!

10 ข้อป้องกันผมร่วง
อย่ารุนแรงกับผม

ในขณะผมเปียกชื้น เส้นผมจะอ่อนแอมากที่สุด หลังสระผมไม่ควรเช็ดผมแรงๆ หรือหวีผมแรงๆ เพราะจะไปทำลายสารเคลือบผมและโปรตีนในเส้นผม จึงควรค่อยเช็ดให้แห้ง หวีให้เบามือที่สุด และควรเป่าให้แห้งด้วยลมเย็น

5. ไม่นอนทับผมเปียก ระวังเชื้อรา

10 ข้อป้องกันผมร่วง
ไม่นอนทับผมเปียก ระวังเชื้อรา

ไม่เข้านอนในขณะผมยังเปียกชื้นอยู่ เนื่องจากเชื้อราที่เกิดจากความเปียกชื้นจะก่อตัวจับกลุ่มกันที่บริเวณหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะมีกลิ่นเหม็นอับ เกิดอาการคัน และเป็นรังแค ทำให้รากผมไม่แข็งแรง สุดท้ายผมก็จะหลุดร่วงได้ง่าย แถมเชื้อราบนหนังศีรษะนี่รักษากันยาว กว่าจะหาย ผมก็ร่วงไม่หยุด ไม่ดีๆ

6. หลีกเลี่ยงความร้อนสูง ทำสี ย้อม ดัด

10 ข้อป้องกันผมร่วง
หลีกเลี่ยงความร้อนสูง ทำสี ย้อม ดัด

หลีกเลี่ยงการไดร์ผมหรือหนีบผม ด้วยความร้อนสูงเป็นประจำ เพราะจะทำให้ผมแห้งเสีย แตกปลาย เปราะบางและหลุดร่วงได้ง่าย ถ้าจำเป็นต้องไดร์ร้อน ก็ถือไดร์ให้ห่างๆ จากผม หรือเคลือบเส้นผมด้วยเซรั่มป้องกันความร้อนก่อนการจัดแต่งทรงผม อีกอย่างคือหลีกเลี่ยงการย้อมสีผมหรือยืดผมซ้ำๆ บ่อยๆ ก็จะดี

7. รู้จักเลือกผลิตภัณฑ์แต่งผม

10 ข้อป้องกันผมร่วง
รู้จักเลือกผลิตภัณฑ์แต่งผม

ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมส่วนมากจะมีเนื้อหนาและหนัก เพื่อช่วยล็อกทรงผมให้อยู่ทรงได้ตลอดทั้งวัน มักมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อยู่มาก ซึ่งแอลกอฮอล์นี่แหละที่ทำให้ผมแห้ง พันกัน หลุดร่วงง่าย ดังนั้นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ มีสารอาหารบำรุงผม จะช่วยลดปัญหาผมร่วงได้

8. อย่ามัดผมแน่น+ล้างหวีบ้าง

10 ข้อป้องกันผมร่วง
อย่ามัดผมแน่น+ล้างหวีบ้าง

การมัดผม รวบผม หรือการถักเปียที่แน่นมากจนเกินไป ก็มีส่วนทำให้ผมร่วงได้ง่าย ควรปล่อยผมให้ทิ้งตัวสบายๆ บ้าง หรือเลือกทรงผมที่ไม่ดึงรั้งผมมากจนเกินไป และอีกอย่างคือ ควรทำความสะอาดหวีหรือแปรงอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง เนื่องจากสิ่งสกปรกและน้ำมันที่ตกค้างอยู่ตามซอกหวีหรือแปรง อาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อโรค อาจทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะจนผมร่วงเป็นกระจุกๆ เอาได้

9. กินอาหารที่มีประโยชน์

10 ข้อป้องกันผมร่วง
กินอาหารมีประโยชน์ เน้นโปรตีน ไบโอติน ซิงค์ เป็นต้น

– กินอาหารมีประโยชน์ เน้นโปรตีน ไบโอติน ซิงค์ เป็นต้น

ดื่มน้ำที่สะอาด

– ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบนหนังศีรษะ ช่วยให้รากผมแข็งแรง

– นวดศีรษะด้วยมือเป็นประจำ วันละไม่กี่นาที เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะ

– หมักผมด้วยของธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้งผสมไข่แดง, น้ำแอปเปิ้ลหมัก 1/2 ชั่วโมง แล้วล้างออกก่อนสระผม ก็จะช่วยบำรุงเส้นผมและลดผมร่วงได้ หรือหมักผมด้วยน้ำชาเขียว สารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในชาเขียวช่วยป้องกันผมร่วง รวมถึงเร่งให้เส้นผมเจริญเติบโตได้ดีขึ้น นำมาชโลมให้ทั่วหนังศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง ก่อนจะล้างออก เป็นต้น

10. พบแพทย์

10 ข้อป้องกันผมร่วง
พบแพทย์

ถ้าลองทำตามวิธีต่างๆ ด้านบนแล้ว ก็ยังผมร่วงหนักเหมือนเดิม แนะนำให้ไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางด่วนๆ เพราะอาการผมร่วงบางประเภทสามารถรักษาอย่างได้ผล ยกเว้นผมร่วงที่เกิดขึ้นแบบถาวร

ในทางการแพทย์การรักษาผมร่วง ได้แก่ การใช้ยารักษา การผ่าตัด การรักษาด้วยเลเซอร์ ซึ่งแพทย์อาจแนะนำการรักษาแบบผสมผสานด้วยวิธีเหล่านี้ เพื่อให้ได้ผลการรักษาที่ดีที่สุด เป้าหมายของการรักษาเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม และชะลอการหลุดร่วงของเส้นผม

เป็นยังไงกันบ้าง กับ 10 ข้อป้องกันผมร่วง ที่ทางเรานำมาแนะนำวิธีดูแลผมให้สวยงาม หากถูกใจฝากกดแชร์และกดติดตามเราด้วยนะ เพื่อไม่พลาดข่าวสารดีๆ


ชุมชนการซื้อขายและแบ่งปันสินค้า Commupun

กดติดตามแฟนเพจได้ที่ Facebook : CommuPun คอมมูปัน

ลงโฆษณา

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *