เทรด ex

8 ข้อการเปลี่ยนนิสัย ที่จะทำให้ปีใหม่นี้คุณกลายเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

8 ข้อการเปลี่ยนนิสัย ที่จะทำให้ปีใหม่นี้คุณกลายเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

ผ่านมาได้ 4 วันแล้วนะคะสำหรับปี 2564 หลายคนเริ่มวางแผนอะไรใหม่ ๆ สำหรับปีนี้กันเยอะเลย แอดอยากจะบอกว่าปีใหม่แบบนี้แหละเหมาะมากที่เราจะเริ่มต้นอะไรใหม่ ๆ เช่น การเริ่มต้นเปลี่ยนนิสัยตัวเอง วันนี้แอดเลยนำ 8 ข้อสำหรับการเปลี่ยนนิสัย ที่จะทำให้ปีใหม่นี้คุณกลายเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

1.นอนให้ไวขึ้น

การพักผ่อนเป็นสิ่งที่สำคัญมากค่ะ สุขภาพจะดีได้ขึ้นอยู่กับการนอนหลับพักผ่อนที่ดี นอกจากสุขภาพกายจะดีแล้ว สุขภาพจิตก็จะดีขึ้นอย่งแน่นอน

2.ดื่มน้ำให้เยอะขึ้น

แค่น้ำปล่าปกตินี่แหละ ประโยชน์เยอะแยะมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ผิวพรรณที่ดีขึ้น ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ลำไส้สะอาด ปากสะอาดขึ้น และยังทำให้เราสดชื่นตลอดเวลาด้วย

3.ลองทานอาหารจืด ๆ บ้าง

45900979 – young smiling couple eating healthy food

อาหารรสจัดคงรสโปรดของใครหลาย ๆ คน (รวมแอดด้วยค่ะ คริคริ) ก็มันอร่อยนี่นา แต่ปีใหม่ทั้งที ลองเปลี่ยนการกินใหม่ ๆ อาหารที่ปรุงน้อย ๆ รสอ่อน ๆ ดีต่อลำไส้และกระเพาะของเรามาก ๆ เลยล่ะ

4.เดินมากขึ้น

จากที่ขับรถหรือนั่งรถตลอด ลองเปลี่ยนเป็นเดินชิล ๆ บ้างก็ได้นะ ถ้าระยะทางไม่ไกล หรือไม่ได้รีบมาก ลองมาเดินกันดีกว่า การเดินดูนั่นดูนี่ไปเรื่อย ทำให้เราผ่อนคลายแถมยังได้ออกกำลังกายไปในตัวด้วย

5.มีอารมณ์ขัน

8 ข้อการเปลี่ยนนิสัย ที่จะทำให้ปีใหม่นี้คุณกลายเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

ลองมองปัญหาให้กลายเป็นเรื่องตลกดู แล้วเพื่อน ๆ จะใช้ชีวิตง่ายขึ้นค่ะ เครียดมาตลอดทั้งปีแล้ว ต้องผ่อนคลายกันบ้างแล้วล่ะ

6.รู้จักชมคนอื่น

8 ข้อการเปลี่ยนนิสัย ที่จะทำให้ปีใหม่นี้คุณกลายเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

อย่าจ้องแต่จะจับผิดหรือนินทาคนอื่น นอกจากคนอื่นจะไม่ชอบเราแล้ว ยังทำให้เราเครียดไปด้วยอีกนะ ลองหัดชมคนอื่นด้วยใจที่มีความสุขและยินดีเวลาที่คนอื่นประสบความสำเร็จ นอกจากตัวเราเองที่มีความสุข ยังทำให้คนอื่นมีความสุขด้วยเช่นกัน

7.บ่นให้น้อยลง

8 ข้อการเปลี่ยนนิสัย ที่จะทำให้ปีใหม่นี้คุณกลายเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

นิสัยจู้จี้ขี้บ่นน่ะเลิกซะนะคะ เราบ่นไปก็บั่นทอนจิตใจตัวเองไป แถมคนที่อยู่ใกล้ ๆ ยังรำคาญอีก

8.ไม่เปรียบตัวเองกับคนอื่น

8 ข้อการเปลี่ยนนิสัย ที่จะทำให้ปีใหม่นี้คุณกลายเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

ถึงจะไม่ได้มีเหมือนคนอื่น แต่ลองคิดอีกมุมหนึ่งว่าบนโลกนี้ก็มีเราแค่คนเดียวนะ ไม่มีใครเหมือน จงภูมิใจซะ

8 ข้อการเปลี่ยนนิสัย ที่จะทำให้ปีใหม่นี้คุณกลายเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

เพื่อน ๆ อ่านแล้วก็สามารถนำไปปรับใช้กันได้เลยนะคะ รับรองว่าเราจะกลายเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นแน่นอน


ชุมชนการซื้อขายและแบ่งปันสินค้า Commupun

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ Facebook : CommuPun คอมมูปัน

ลงโฆษณา

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *